Détails : ces molécules, que l'on trouve notamment dans le poisson ou la margarine, sont réputées pour leurs vertus protectrices sur les vaisseaux sanguins. En effet, les oméga 3 augmentent notamment le taux de bon cholestérol (HDL-cholestérol) et évitent la formation de caillots dans le sang. Oméga 3 et musculation Amélioration de la récupération après l'effort (1) : Reconnus pour leurs vertus anti-inflammatoires, les oméga 3 permettent de réduire les courbatures après l'effort. Ils permettent également de réduire le temps durant lequel vous souffrez de ces courbatures. Au cours des centaines d’études menées au sujet des oméga-3 depuis leur découverte, il a été possible de mettre en évidence leurs propriétés et diverses vertus sur l’organisme humain. Ils ne nous sont pas seulement essentiels, ils nous sont aussi bénéfiques. Principales caractéristiques atténue les courbatures après efforts de poisson de mer et d'huile de saumon pour soutenir une fonction cardiaque naturelle avec les acides gras EPA et DHA avec de la vitamine E contre le stress oxydatif